Body fat - water scale MM 10624 D EN F I E.book Seite 3 Donnerstag, 9. Juni 2005 10:06 10 INHALTSVERZEICHNIS Sicherheitshinweise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 Betrieb . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Batterien auswechseln . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Die Anzeigen im Display. . . . . . . . . . . . . . . . . . Das Gewicht messen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Persönliche Daten speichern . . . . . . . . . . . . . . . Wasser- und Körperfettanteil . . . . . . . . . . . . . . . Hinweise zu Körperfett und -wasser . . . . . . . . . . . . . . . . .. .. .. .. .. .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. .. .. .. .. .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 7 7 8 11 12 D Fehleranzeigen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Technische Daten. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 MM 10624 3 Body fat - water scale MM 10624 D EN F I E.book Seite 4 Donnerstag, 9. Juni 2005 10:06 10 SICHERHEITSHINWEISE Zu dieser Anleitung Lesen Sie vor Inbetriebnahme die Sicherheitshinweise aufmerksam durch. Beachten Sie die Warnungen auf dem Gerät und in der Bedienungsanleitung. Bewahren Sie die Bedienungsanleitung immer in Reichweite auf. Wenn Sie das Gerät verkaufen oder weitergeben, händigen Sie unbedingt auch diese Anleitung und die Garantiekarte aus. Batteriebetriebene Geräte nicht in Kinderhände Lassen Sie Kinder das Gerät nicht ohne Aufsicht benutzen. Das Gerät wird mit Batterien betrieben. Batterien können bei Verschlucken lebensgefährlich sein. Bewahren Sie deshalb das Gerät für Kinder unerreichbar auf. Wurde eine Batterie verschluckt, muss sofort medizinische Hilfe in Anspruch genommen werden. Allgemeines ! Stellen Sie die Waage nur auf ebene Böden. ! Bewahren Sie die Waage nicht senkrecht auf. ! Belasten Sie die Waage nicht, wenn Sie keine Gewichtsmessung vornehmen, und stellen Sie keine Gegenstände auf ihr ab. ! Schützen Sie die Waage vor Feuchtigkeit. ! Betreten Sie die Waage nicht mit nassen Füssen oder nassem Körper. Stellen Sie sich immer mittig auf die Wiegefläche. Für die Körperfett- und wassermessung müssen sich die Füsse den metallischen Messpunkten befinden müssen. ! Benutzen Sie das Gerät bei Beschädigungen am Gerät oder der Glasfläche auf keinen Fall weiter, da Verletzungsgefahr besteht. ! Wenn Sie die Waage für längere Zeit nicht benutzen, nehmen Sie die Batterien heraus. D-4 Body fat - water scale MM 10624 D EN F I E.book Seite 5 Donnerstag, 9. Juni 2005 10:06 10 SICHERHEITSHINWEISE Körperfettmessung Folgende Personenkreise sollten die Funktion Körperfett- und Körperwassermessung nicht benutzen: ! Schwangere ! Personen mit Herzschrittmachern ! Mit Fieber erkrankte Personen ! Personen mit angeschwollenen Beinen oder Ödemen ! Stark hydrierte oder dehydrierte Personen Für Kinder unter sechs Jahren ist die Körperfettmessung nicht vorgesehen. D Niemals selbst reparieren Versuchen Sie auf keinen Fall, das Gerät selber zu öffnen und/oder zu reparieren. Wenden Sie sich im Störungsfall an unser Service Center oder eine andere geeignete Fachwerkstatt. Das Gerät reinigen Verwenden Sie zur Reinigung nur milde Seifenlösungen oder handelsübliche Glasreiniger. Chemische Lösungs- und Reinigungsmittel sollten Sie vermeiden, weil diese die Oberfläche oder Beschriftungen des Gerätes beschädigen können. MM 10624 D-5 Body fat - water scale MM 10624 D EN F I E.book Seite 6 Donnerstag, 9. Juni 2005 10:06 10 BETRIEB Funktionsweise Die Körperfettwaage stellt den Anteil des Körperfetts und Körperwassers am Gesamtgewicht dar. Zur Messung des Körperfetts befinden sich in der Standfläche der Waage Elektroden, die den elektrischen Widerstand im Körper messen. Das magere Körpergewebe hat einen niedrigeren Widerstand als das fette Körpergewebe. Das gemessene Körperfett wird mittels des eingebauten Computers in Beziehung gesetzt zu Körpergröße, Alter und Geschlecht und natürlich dem Gesamtgewicht der Person. Hieraus ergibt sich der Körperfettwert. Batterien auswechseln Die Waage wird mit zwei Batteriezellen CR 2032 ausgeliefert. Vor dem ersten Gebrauch müssen Sie die Plastikisolationen aus dem Batteriefach entfernen. Öffnen Sie dazu das Batteriefach und ziehen Sie beiden Isolationen unter den Batterien an den Fähnchen heraus. ! Um die Batterien auszuwechseln, schieben Sie den BatteriefachDeckel an der Unterseite des Geräts in Pfeilrichtung und klappen Sie ihn auf. ! Nehmen Sie die verbrauchten Batterien heraus. ! Setzen Sie ­ gemäß der Abbildung im Batteriefach ­ eine der beiden neuen Batterien mit dem Pluspol (eingravierte Seite) nach unten und die andere mit dem Minuspol (glatte Seite) nach unten ein: Wenn im Display "LO" erscheint, oder die Intensität des Displays nachlässt, müssen die Batterien ersetzt werden. D-6 Body fat - water scale MM 10624 D EN F I E.book Seite 7 Donnerstag, 9. Juni 2005 10:06 10 Die Anzeigen im Display Die folgende Darstellung zeigt alle verfügbaren Anzeigen im Display: D Die Waage befindet sich im Messmodus, wenn das Display ,,0.0" zeigt. Das Gewicht messen ! Drücken Sie ON/OFF. Das Display zeigt kurz ,,HI"; danach blinkt ,,1-12". ! Drücken Sie noch mal ON/OFF (wenn Sie ON/OFF kein zweites Mal drücken, wird ebenfalls das Gewicht angezeigt, jedoch versucht die Waage auch, Körperfett und -wasser zu messen). ! Warten Sie, bis die Anzeige ,,0.0" zeigt. ! Falls Sie Ihr Gewicht statt in den voreingestellten kg in englischen Pfund (lb) messen möchten, drücken Sie zunächst die Taste SET (vgl. "Weitere Funktionen" auf Seite 10). ! Stellen Sie sich mittig auf die Waage. Im Display erscheint nach einigen Sekunden Ihr Gewicht in kg. ! Drücken Sie ON/OFF, um die Waage auszustellen. MM 10624 D- 7 Body fat - water scale MM 10624 D EN F I E.book Seite 8 Donnerstag, 9. Juni 2005 10:06 10 BETRIEB Wenn die Waage für ca. zehn Sekunden kein Gewicht misst, stellt sie sich automatisch aus. Persönliche Daten speichern Die Waage interpretiert Ihre Körperfett- und Körperwasserwerte auf der Grundlage Ihrer persönlichen Daten. Deshalb müssen Sie zunächst einige persönliche Daten eingeben, bevor Sie die Körperfettund -wassermessung vornehmen können. Es stehen hierfür zwölf Speicherplätze zur Verfügung. Die persönlichen Daten sind: die Gewichtseinheit kg oder lb (englische Pfund), Geschlecht, Größe und Alter. So geben Sie die persönlichen Daten ein: ! Drücken Sie ON/OFF. Das Display zeigt kurz ,,HI"; anschließend blinkt ,,1-12". ! Drücken Sie, während ,,1-12" blinkt, die Taste SET. Es erscheint der zuletzt gewählte Speicherplatz 1-12(im Erstbetrieb: 1). ! Wählen Sie mit den Tasten UP oder DOWN den gewünschten Speicherplatz und bestätigen Sie mit SET. Die Anzeige springt nun auf die Gewichtseinheit um. ! Wählen Sie mit den Tasten UP oder DOWN die Gewichtseinheit kg oder lb und bestätigen Sie mit SET. Die Anzeige springt nun auf die Symbole für ,,Weiblich" und ,,Männlich" um. D-8 Body fat - water scale MM 10624 D EN F I E.book Seite 9 Donnerstag, 9. Juni 2005 10:06 10 BETRIEB ! Wählen Sie mit den Tasten UP oder DOWN das Geschlecht und bestätigen Sie mit SET. D Die Anzeige springt nun auf die Körpergröße um. ! Stellen Sie mit den Tasten UP oder DOWN die Körpergröße in cm ein und bestätigen Sie mit SET. Die Anzeige springt nun auf das Alter um. ! Stellen Sie mit den Tasten UP oder DOWN Ihr Alter ein und bestätigen Sie mit SET. Wenn ein Alter bis 12 eingegeben wird, wechselt die Anzeige bei der Messung und bei der Anzeige aller Daten vom Erwachsenen- auf den Kindermodus. Anzeige ,,0.0" Wenn die persönlichen Daten eingegeben sind, blinkt die Anzeige ,,1-12" fünfmal, es erscheint die Körpergröße und das Geschlecht der zuletzt eingebenen persönlichen Daten. Anschließend erscheint ,,0.0". Jetzt können Sie die Messung vornehmen. MM 10624 D-9 Body fat - water scale MM 10624 D EN F I E.book Seite 10 Donnerstag, 9. Juni 2005 10:06 10 BETRIEB Sie können an dieser Stelle aber auch zunächst den Athletenmodus eingeben. Weitere Funktionen Nach der Eingabe der persönlichen Daten erscheint die Anzeige ,,0.0". An dieser Stelle können Sie den Athletenmodus* einstellen und noch einmal die Gewichtseinheit ändern: ! Athletenmodus wählen: Wenn das Display ,,0.0" zeigt, drücken Sie die Taste UP; ! Gewichtseinheit ändern: Wenn das Display ,,0.0" zeigt, drücken Sie die Taste SET, um zwischen kg und lb zu wählen. Danach können Sie die Messung vornehmen. * Um den Athletenmodus einstellen zu können, muss ein Alter von mindestens ,,15" eingegeben sein. Athletenmodus Ihre Waage hat eine eigene Einstellung für sportlich sehr trainierte bzw. muskulöse Personen (,,Athleten"). Da Muskelzellen einen ähnlichen bioelektrischen Widerstand wie Fettzellen haben, könnte die Waage Muskelzellen als Fettzellen interpretieren. Dieses Problem tritt aber nur bei großen Muskelmassen auf; der Muskelanteil einer durchschnittlich muskulösen Person wird von der Waage nicht als Fettanteil gemessen. Der Athletenmodus verhindert die Fehlinterpretation. In diesem Modus werden mit einer anderen mathematischen Formel die tatsächlichen Körperfettwerte gemessen. D-10 Body fat - water scale MM 10624 D EN F I E.book Seite 11 Donnerstag, 9. Juni 2005 10:06 10 Wasser- und Körperfettanteil Hinweise zur richtigen Messung Für die Körperfett-/Wassermessung müssen Sie barfuß auf den quadratischen Messpunkten der Waage stehen, unter denen sich die Elektroden befinden. Die Füße müssen trocken und sollen nicht eingecremt sein. Stehen Sie mit durchgestreckten Beinen, ohne die Kniee anzuwinkeln, auf der Waage und achten Sie darauf, dass sich die Kniee nicht berühren. Messung durchführen ! Drücken Sie ON/OFF. Das Display zeigt kurz ,,HI" und ,,1-12". ! Während ,,1-12" blinkt, wählen Sie den gewünschten Speicherplatz. Er blinkt drei mal kurz auf. Anschließend werden die Einstellungen für diesen Speicherplatz nacheinander kurz angezeigt. ! Wenn das Display ,,0.0" anzeigt, stellen Sie sich auf die Waage1. D Im Display erscheinen nun nacheinander folgende Anzeigen: Gewicht Messung des Körperfetts und Körperwassers Prozentualer Körperfettanteil Prozentualer Körperwasseranteil. Danach stellt sich die Waage automatisch aus. 1. An dieser Stelle können Sie auch den Athletenmodus einstellen und die Gewichtseinheit ändern (vgl. "Weitere Funktionen" auf Seite 10). MM 10624 D- 11 Body fat - water scale MM 10624 D EN F I E.book Seite 12 Donnerstag, 9. Juni 2005 10:06 10 BETRIEB Hinweise zu Körperfett und -wasser Körperfett Ihr Körperfettanteil kann je nach Tag oder Tageszeit unterschiedlich hoch sein. Prozentualer Anteil des Körperfetts am Gesamtgewicht: WEIBLICH Alter Geringer Fettanteil 6 - 12 < 7 13-19 < 20 20-39 < 21 40-59 < 23 60-79 < 25 Athlet Normaler Fettanteil 7-19 20-31 21-32 23-34 25-36 12-25 Hoher Sehr hoher Fettanteil Fettanteil 19-25 > 25 31-37 > 37 32-38 > 38 34-40 > 40 36-42 > 42 MÄNNLICH Alter Geringer Fettanteil 6-12 <7 13-19 < 8 20-39 < 9 40-59 < 11 60-79 < 13 Athlet Normaler Fettanteil 7-18 8-19 9-20 11-22 13-24 3-15 Hoher Sehr hoher Fettanteil Fettanteil 18-25 > 25 19-25 > 25 20-26 > 26 22-28 > 28 24-30 > 30 Körperwasser Unser Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser. Der richtige Wasseranteil ist für den ganzen Stoffwechselprozess, für eine gesunde Haut, zur Eliminierung von Schadstoffen (über Schweiß, Urin etc.) unentbehrlich. Ein Wasserverlust von 5% kann Ihre Körperenergie um 20 - 30 % reduzieren. Trinken Sie mindestens 2 Liter Flüssigkeit täglich. Normaler prozentualer Anteil des Körperwassers: Kind Erwachsener Athlet WEIBLICH 58-70 42-61 56-71 MÄNNLICH 60-73 46-66 60-73 Sportler haben generell ca. 5 % mehr Körperwasseranteil. Mit zunehmendem Alter reduziert sich der Wasseranteil um ca. 10 %. D-12 Body fat - water scale MM 10624 D EN F I E.book Seite 13 Donnerstag, 9. Juni 2005 10:06 10 FEHLERANZEIGEN D Das Gewichtsmaxi- Die Batterien sind fast Falsche Messung. mum (150 kg) ist über- leer und sollten ausge- Wiederholen Sie die Messchritten tauscht werden. sung. Achten Sie dabei auf einen ruhigen Stand. TECHNISCHE DATEN Batterien: Max. Gewicht: Messbarer Fettanteil: Messbarer Wasseranteil: Bereich Altersangabe: Bereich Größenangabe: Betriebstemperatur: 2 x 3 V, CR 2032 150 kg/330 lb 3 ­ 50 % 25 ­ 75 % 6 ­ 100 Jahre 80 ­ 220 cm 10 ­ 35 °C Technische Änderungen vorbehalten! MM 10624 D- 13 Body fat - water scale MM 10624 D EN F I E.book Seite 14 Donnerstag, 9. Juni 2005 10:06 10 Body fat - water scale MM 10624 D EN F I E.book Seite 3 Donnerstag, 9. Juni 2005 10:06 10 TABLE OF CONTENTS Safety instructions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 GB Operation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Exchanging batteries . . . . . . . . . . . . ...