manual del usuario FORERUNNER® 405 RELOJ DEPORTIVO CON GPS Y SINCRONIZACIÓN INALÁMBRICA © 2008 Garmin Ltd. o sus subsidiarias Garmin International, Inc. 1200 East 151st Street, Olathe, Kansas 66062, EE.UU. Tel. (913) 397.8200 o (800) 800.1020 Fax. (913) 397.8282 Garmin (Europe) Ltd. Garmin Corporation Liberty House, No. 68, Jangshu 2nd Road, Hounsdown Business Park, Shijr, Taipei County, Southampton, Hampshire, SO40 9RB, Taiwán Reino Unido Tel. 886/2.2642.9199 Tel. +44 (0) 870.8501241 (fuera del Reino Fax. 886/2.2642.9099 Unido) 0808 2380000 (desde el Reino Unido) Fax. +44 (0) 870.8501251 la obligación de comunicar a ninguna persona u organización tales modificaciones o mejoras. Visite el sitio Web de Garmin (www.garmin.com) para ver las actualizaciones e información adicional más reciente respecto al uso y funcionamiento de éste y de otros productos de Garmin. Garmin®, Forerunner®, Dynastream®, Garmin Training Center®, Auto Pause®, Auto Lap®, Virtual Partner® son marcas comerciales de Garmin Ltd. o sus subsidiarias, registradas en EE.UU. y en otros países. Garmin ConnectTM, ANTTM, ANT AgentTM, ANT+SportTM, GSCTM 10 y USB ANT StickTM son marcas comerciales de Garmin Ltd. o sus subsidiarias. Estas marcas comerciales no se podrán utilizar sin autorización expresa de Garmin. Otras marcas y marcas comerciales pertenecen a sus respectivos propietarios. Todos los derechos reservados. A menos que en este documento se indique expresamente, ninguna parte de este manual se podrá reproducir, copiar, transmitir, difundir, descargar ni guardar en ningún medio de almacenamiento ni con ningún propósito, sin el previo consentimiento expreso por escrito de Garmin. Por el presente documento, Garmin autoriza la descarga de una sola copia de este manual en una unidad de disco duro o en otro medio de almacenamiento electrónico para su visualización y la impresión de una copia de este manual o de cualquiera de sus revisiones, siempre y cuando dicha copia electrónica o impresa contenga el texto completo de este aviso de copyright y se indique que cualquier distribución comercial no autorizada de este manual o cualquiera de sus revisiones está estrictamente prohibida. La información de este documento está sujeta a cambios sin previo aviso. Garmin se reserva el derecho a cambiar o mejorar sus productos y de realizar modificaciones en su contenido sin Mayo 2008 Número de publicación 190-00700-33 Rev. B Impreso en Taiwán Introducción Gracias por comprar el reloj deportivo con GPS Garmin® Forerunner® 405. AdvertenciA: consulte siempre a su médico antes de empezar o modificar cualquier programa de ejercicios. Consulte la guía Información importante sobre el producto y su seguridad que se incluye en la caja del producto y en la que encontrará advertencias e información importante sobre el producto. Introducción Póngase en contacto con Garmin En EE.UU., póngase en contacto con el departamento de asistencia de Garmin por teléfono llamando al (913) 397.8200 o al (800) 800.1020, de lunes a viernes. También puede visitar www.garmin.com/support. En Europa, comuníquese con Garmin (Europe) Ltd. llamando al +44 (0) 870.8501241 (fuera del Reino Unido) o al 0808 2380000 (desde el Reino Unido). Registro del producto Complete hoy mismo el registro en línea y ayúdenos a ofrecerle un mejor servicio. Visite http://my.garmin.com. Guarde el recibo de compra original o una fotocopia en un lugar seguro. Software gratuito de Garmin Visite www.garmin.com/forerunner405 para descargar el software basado en Web Garmin ConnectTM o el software para equipos Garmin Training Center®. Puede utilizar este software para almacenar y analizar los datos de entrenamiento. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405 i Introducción Contenido Introducción .......................... i Registro del producto ..............i Póngase en contacto con Garmin.....................................i Software gratuito de Garmin ....................................i Cuidados del Forerunner ......iv Paso 6: ¡salga a correr! ..........8 Paso 7: descargue el software gratuito ...................................8 Paso 8: empareje su equipo informático con la unidad Forerunner .............................8 Paso 9: transfiera los datos al equipo informático ..................9 Inicio ..................................... 1 Paso 1: utilice el bisel táctil ....1 Zonas y botones del bisel táctil ........................................2 Sugerencias para el bisel .......3 Bloqueo del bisel ....................3 Modo de ahorro de energía ....3 Paso 2: cargue la batería .......4 Paso 3: configure la unidad Forerunner .............................5 Paso 4: detecte las señales del satélite ....................................5 Paso 5: empareje el monitor cardiaco (opcional) .................6 Modo hora/fecha ................ 10 Modo de entrenamiento .....11 Acerca de la página de entrenamiento ......................11 Auto Pause® ........................11 Auto Lap® ............................12 Desplazamiento automático ............................12 Modo deportivo ....................13 Unidades de velocidad .........13 Virtual Partner® .....................13 Sesiones de ejercicio ...........14 Trayectos..............................18 ii Manual del usuario de la unidad Forerunner 405 Introducción Modo GPS .......................... 20 Historial .............................. 22 Acerca de GPS ....................21 Eliminación del historial ........22 Visualización de actividades ...........................23 Visualización de totales ........23 Visualización de metas.........23 Campos de datos .................24 Perfil del usuario ..................27 Alarmas ................................27 Hora......................................27 Sistema ................................28 ANT+Sport ...........................29 Emparejamiento de accesorios ............................31 Monitor cardiaco ...................32 Podómetro ............................35 GSC 10.................................36 Apéndice ............................ 37 Configuración .................... 24 Uso de los accesorios....... 31 Restablecimiento de la unidad Forerunner ...........................37 Eliminación de los datos del usuario .................................37 Actualización del software de la unidad Forerunner ................37 Información sobre la batería ..................................38 Especificaciones ..................38 Acuerdo de licencia del software ................................40 Declaración de conformidad .........................41 Solución de problemas .........42 Tabla de zonas de frecuencia cardiaca ................................43 Índice .................................. 44 Manual del usuario de la unidad Forerunner 405 iii Introducción Cuidados del Forerunner Inmersión en agua Limpie el Forerunner y el monitor cardiaco con un paño humedecido en una solución suave de detergente. Séquelo. No utilice disolventes o productos químicos que puedan dañar los componentes plásticos. No guarde el Forerunner en lugares donde pueda quedar expuesto durante mucho tiempo a temperaturas extremas (como el portaequipaje de un vehículo), ya que podría ocasionarle daños irreversibles. La información del usuario, como el historial, las ubicaciones y los tracks, se conserva indefinidamente en la memoria de la unidad sin necesidad de una fuente de alimentación externa. Haga copias de seguridad de los datos del usuario importantes transfiriéndolos a Garmin Connect o Garmin Training Center. Consulte la página 9. La unidad Forerunner es resistente al agua conforme a la norma CEI 60529 IPX7. Puede resistir la inmersión a una profundidad de 1 metro bajo el agua durante 30 minutos. La inmersión prolongada puede ocasionar daños en la unidad. Tras la inmersión, asegúrese de limpiar y secar la unidad al aire antes de usarla o de cargarla. PrecAución: la unidad Forerunner no está diseñada para ser utilizada en natación. La natación o la inmersión en agua prolongada de la unidad podrían cortocircuitarla, lo que, en raros casos, podría provocar una quemadura o irritación menores en la zona de contacto de la piel con la unidad. iv Manual del usuario de la unidad Forerunner 405 Inicio AdvertenciA: este producto contiene una batería de ion-litio no reemplazable. Consulte la guía Información importante sobre el producto y su seguridad que se incluye en la caja del producto y en la que encontrará información importante sobre la seguridad de la batería. Inicio AdvertenciA: consulte siempre a su médico antes de empezar o modificar cualquier programa de ejercicios. Consulte la guía Información importante sobre el producto y su seguridad que se incluye en la caja del producto y en la que encontrará advertencias e información importante sobre el producto. Paso 1: utilice el bisel táctil El bisel plateado del reloj actúa hace las funciones de botón multifunción. Pulsar: presione rápidamente el bisel con el dedo para realizar una selección, activar o desactivar una opción del menú, o cambiar de página. Mantener pulsado: mantenga el dedo pulsado sobre una de las cuatro zonas marcadas del bisel para cambiar de modo. doble pulsación: pulse con dos dedos dos zonas del bisel para encender la retroiluminación. tocar y arrastrar (desplazarse): arrastre el dedo por el bisel para desplazarse por las opciones del menú o para aumentar o reducir valores. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405 Inicio Zonas y botones del bisel táctil training: mantenga pulsado para entrar en el modo de entrenamiento. tim e start/stop/enter: · · · Pulse para iniciar/detener el cronómetro en modo de entrenamiento. Pulse para realizar una selección. Pulse para salir del modo de ahorro de energía. lap/reset/quit: Pulse para crear una nueva vuelta en el modo de entrenamiento. Mantenga pulsado para poner a cero el cronómetro en modo de formación. Púlselo para salir de un menú o de una página. Pulse para salir del modo de ahorro de energía. e at /d p la time/date: mantenga pulsado para entrar en el modo de hora/fecha. el modo de GPS. re se t / · · · · GPS: mantenga pulsado para entrar en menu: mantenga pulsado para abrir la página del menú. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405 Inicio Sugerencias para el bisel · · · · · · Toque el bisel con firmeza. Toque el anillo exterior del bisel, donde aparecen las palabras, no el anillo interior, cerca de la pantalla del reloj. Haga que cada selección sea una acción claramente diferenciada. No deje reposar el dedo o el pulgar sobre el bisel mientras lo usa. No opere el bisel con guantes gruesos. Si el bisel está húmedo, séquelo antes de usarlo. Modo de ahorro de energía Tras un período de inactividad, la unidad Forerunner pasa automáticamente al modo de ahorro de energía. La unidad Forerunner está inactiva cuando el cronómetro no está en marcha, cuando no está visualizando la página de navegación para dirigirse a un destino, y cuando no haya pulsado ningún botón ni el bisel. Bloqueo del bisel Para evitar que el contacto accidental con el bisel se interprete como una selección, pulse enter y quit simultáneamente. Para desbloquear el bisel, pulse enter y quit simultáneamente de nuevo. Con la unidad en modo de ahorro de energía, podrá ver la hora, encender la retroiluminación y usar la conexión ANT+Sport con su equipo. Para salir del modo de ahorro de energía pulse enter o quit. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405 Inicio Paso 2: cargue la batería 1. Enchufe el conector USB del cable del clip cargador al adaptador de CA. 2. Conecte adaptador de CA a una toma de pared estándar. 3. Alinee los topes del clip cargador con los contactos de la parte posterior del Forerunner. F o r e r unne r 405 IC: 1792A-01253 FCC ID:IPH-01253 La unidad Forerunner se envía apagada para conservar la batería. Antes de usar la unidad Forerunner, cargue la batería durante tres horas como mínimo. La autonomía de una carga completa de la batería depende del uso que haga de la unidad. Para obtener más información sobre la batería, consulte la página 38. notA: para evitar la corrosión, seque totalmente los contactos y la zona que los rodea antes de cargar la unidad. SuGerenciA: la unidad Forerunner no se cargará si la temperatura ambiente es inferior a 32 °F o superior a 122 °F (0 °C y 50 °C). N9 Contactos Ì Ï 02 12345678 Designed in the USA Made in Taiwan 4. Sujete el clip firmemente sobre la esfera del Forerunner. 4 Manual del usuario de la unidad Forerunner 405 Inicio tim e/ Paso 4: detecte las señales del satélite p la Clip cargador / re se t Paso 3: configure la unidad Forerunner Cuando use la unidad Forerunner por primera vez, siga las instrucciones que ...